三人众特色快餐(三个人的中餐菜单)

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以下是一份三人众特色快餐的中餐菜单，这份菜单旨在满足三个人的口味，兼顾了营养与口味：

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### 开胃小菜

1. **蒜蓉粉丝蒸扇贝**：蒸制保留了扇贝的原汁原味，搭配蒜蓉酱，鲜香四溢。

2. **凉拌海带丝**：清爽的口感，富含碘元素，有助于预防甲状腺疾病。

### 主食

1. **红烧肉**：选用猪五花肉，肉质软糯，色泽红亮，口味醇厚。

2. **清蒸鲈鱼**：鱼肉鲜嫩，清淡可口，富含优质蛋白。

3. **扬州炒饭**：粒粒分明，口感丰富，适合不同年龄层的食用。

### 蔬菜

1. **干煸四季豆**：豆角爽脆，辣味适中，开胃提神。

2. **宫保鸡丁**：鸡肉鲜嫩，搭配花生米和蔬菜，酸甜适中。

3. **酸辣土豆丝**：酸辣开胃，土豆丝滑嫩，适合下饭。

### 面点

1. **豆沙包**：口感软糯，甜而不腻。

2. **肉末茄子煲**：茄子与肉末的搭配，香辣可口。

3. **鱼香茄子煲**：茄子吸油后，搭配鱼香酱，口感丰富。

### 饮料

1. **绿茶**：清新提神，有助于消化。

2. **豆浆**：富含植物蛋白，营养价值高。

3. **橙汁**：维生素C丰富，增强免疫力。

这份菜单包含了荤素搭配，兼顾了色香味和营养，适合三个人一起分享，享受一顿美味的午餐。根据个人口味和需求，也可以适当调整菜单。

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